リハビリ終了後115日目

起床 3：30　室温28度
肩回し　10×2　後ろから前に回すときこりこり音がする。
手首のストレッチ
指をそらして曲げる　100×1 した後は動きやすくなる。
手の甲のマッサージ
指を伸ばして根元から曲げる　50×1 90×1手のひら小指薬指の筋肉がはってできなくなる。
指をひらいてとじる　50×2
手を前に出して反対側の手で指4本をそらす。
温冷浴　5:10