リハビリ終了後133日目

起床 5：45　室温28度
温冷浴　5：55
肩回し　10×2　後ろから前に回すときこりこり音がする。
手首のストレッチ
指をそらして曲げる　200×1 いつまでもできる。
手の甲のマッサージ
指を伸ばして根元から曲げる　70×1　100×1回数できるようになってきた。はりはでる。
指をそらしたまま指をひらいてとじる　80×1 100×1
ＭＰ関節が静止できない。
手を前に出して反対側の手で指4本をそらす。
負荷をかける　170×1　6：40
ストレッチ　6：50
昨日は、スタンプラリーでよく歩いた。
それがよかったのか、今日はよく動いた。
久々に三をしてみたけど、薬指が、無理。