【スクワット】怪我をしないための教科書〜理論と実践〜

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スクワットで怪我をしないための「フォーム」「コンディショニング」のまとめです。柔道整復師、トレーナー目線から骨格から考えるフォームを解説しているので、怪我をしたくない方や、痛み…

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