不安なときにオススメの精油

災害や事故、将来など不安要素が多々ありますが、不安を少しでも和らげられるような方法をご紹介いたします。

日頃のストレスによる不安感

・マンダリン
・ネロリ
・サンダルウッド

〜おすすめレシピ〜

ロールオン
【材料】
・ビーカー
・ガラス棒
・ロールオン容器(約20ml用)
・無水エタノール…5ml
・精製水…10ml
・マンダリン…2滴
・ネロリ…1滴
・サンダルウッド…1滴

【作り方】

1. ビーカーに無水エタノールと精油を入れ、ガラス棒でよく混ぜる

2. 1.に精製水を加え、よく混ぜる

3. ロールオン容器に移し、フタをして保存

情緒不安定や未来への不安感

・カモミール・ローマン

〜おすすめレシピ〜

フットバス
【材料】

・バケツや洗面器
・40℃ぐらいのお湯
・カモミール・ローマン…1滴
・オレンジ・スイート…1滴

【作り方】

1. バケツや洗面器などに40℃ぐらいのお湯を張る

2. カモミール・ローマン1滴とオレンジ・スイート1滴を1.にたらす
   

注意

アロマテラピーはあくまでもリラクゼーションのためのものであり、医療行為ではありませんので、持病をお持ちの方および通院されている方は医師に相談の上ご使用ください。
また香りには好みが分かれるので、周囲への配慮もお忘れないようお願いします。
精油は原液を皮膚に直接塗布することはおやめください。