「疲れない脳をつくる生活習慣」
息をゆっくり吐くことで、体内に二酸化炭素が貯まる。
そして血中の二酸化炭素の濃度が上昇すると、セロトニンの分泌が増える。
つまり、深呼吸を行うことで幸福感の向上に繋がる。