自分にとって人生で一番大切なことは何ですか？ 私は年を重ねるごとに変わっていきました。 「価値観」が変わりました。 それは経験と体験から身を持って大切だと感じたからです。 私が一番大切にしていることは「健康」です✨ 健康は、健康の時には興味が持てなかったりしますよね。。 でも、心と体とメンタル全てが健康でないと、「健康」とは言えません。 心から喜んだり、嬉しかったり、笑えたりしませんよね。 2022年は準備とチャレンジの年でした。 私が今メインで活動している「姿勢改善
今日は特別な気持ちで向かって ヨガの早朝トレーニングに参加した（╹◡╹）✨ 心も体も感謝の気持ちであふれた朝🌈 感謝。感謝。感謝。ありがとうございます。 穏やか。感謝。 今、この瞬間を瞬間を‥大切に そして目に映る姿から、自分の体の中に集中した ただ行う ただ感じる 胸はあたたかく、優しい気持ち。 感覚は‥軽やか。 感謝で終わった‥ 感情は 外に出た瞬間から少しずつ溢れてきた 感謝 さみしい？ でも悲しくはない‥感じ 嬉しい？ そうでもない ぽわぁ〜んと何か胸に
みなさんはどんな休日をお過ごしでしたか？ 昨日は日曜日が久しぶりの休日となり、 朝はエゴスキュー体操でカラダを整え、 初のフクロウカフェに行ってきました♪♪♪ 気になっていたフクロウさん🦉 触れ合う体験をしてきました💓 店長さんが 肩にのせてくださり‥ 初体験✨ もふもふしてて軽くて…肉食だなんてとっても思えない、店長さんの愛情がたっぷりでみんな良い子でした🦉🦉🦉 そして なんと！ 奇跡の瞬間✨ ホッホ〜と鳴き声まで聞くことができました🌈 きっと歓迎してくれて
こんにちは。 桜が3月で散り始めて吹雪いてます🌸 note活用開始と思いつつ、記事を書きためたままになっていました😆 これから 楽しく心と体と気持ちも健康！にしていることをUPしていきます。 桜を見ると心が穏やかに平和な気持ちになりますね☆ 心が優しくなり 肩の力も抜けているのを感じます 桜の向こうにある空も大きく広がっている感じを 体全身で感じてみると瞑想になります🌱 いつのまにか自然体になり心も体もリセットされ、デトックスします✨ 是非、自然を全身で感じてみてく
2度も奇跡の瞬間に出逢いました ゾロ目を見るとなんだか嬉しくワクワクしてきます💓 何か応援してくれているような、運が良いと感じるような‥ そして今、 チャレンジしていることを超えようとやってみました！ 「プランク５分❣️」 今の自分ではありえない数字を急に設定してみました✨ これは1月からはじめたヨガの体力トレーニングです♪ 今の限界を超える時間で目標を設定し、自分の中にある無限の可能性をみんなでチャレンジしています🌈✨ 当時の目標は「プランク3分」。 2/9によう
今年の目標は何ですか？ 今年も健康のためにすること 沢山の人と出会って「正しい体の使い方」を知っていただき、 健康を自分で責任持ってつくっていくセルフケア『エゴスキュー体操』を広めていくこと 自分や家族の経験・体感・体得したこと、 グループワークに参加していただいた方の嬉しい声を届けて、 みんなで健康を繋げていきます💓 新年の太陽を浴びて、 家族でエゴスキュー体操でスタートしました🌈 ーーー 年末年始つくったもの ・お雑煮、お正月料理少々 ・しょうゆ麹 ・アクリル
