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アナタの時間を知らないうちに奪ってるモノ　それは......

たにぃぃ
※これはラジオの台本です。本編を聞きたいひとは下記のリンクから音声をお聞きくださいませ。

こんにちは！たにぃです！

自分の時間をうまく作りたいと思ったこと、皆さんあると思います。

・スケジューリングしたけどうまくいかないんだよな〜
・また金曜日になっちゃった
・予定立てたのに行動続かないのは何で？？

先日、メンタリストDaiGoさんのDラボに初入会して「概念ドラッグの恐怖」という回を見ました。
DaiGoさんは「あなたの時間がいつもないと感じる」理由について

加えてスケジューリングには2タイプあるそうで

この2タイプに分かれています。
たにぃは、2,イベントタイム型です。
コンテンツがうまくできれば、時間の使い方を細かく決めない方が行動しやすい。
ワタシは朝6時〜7時はこうで、、と細かく決めてもなかなかうまく予定がすすまなかったので、これは救われました！

Twitterでうまく行動を継続できるひとだったり目標を達成するとかいわゆる「PDCAサイクル」をまわすのがうまいひとは1のクロックタイム型が多いのかもしれません。なぜなら細かく朝9時〜10時は、、と決めて動けるから
(いや、P→DDDDDDDD→C→A→DDDDDDD型はこの限りじゃないかも)

アナタのスタイルに合ったスケジューリングはどっち？？

DaiGoさんは、「習慣化された暇つぶし」に気づくには

・1日の時間の使い方をノートに書き出す
・もうやらないことリストを作る
・予定にバッファをいれる


たにぃはヒマな時間が2分でも5分でもできるとTwitterを見たくなってしまいます😂
同じくメールとかインスタを見ちゃうも同じでDaiGoさんの場合は対策として「瞑想をしまくる」をやってるそうです。
これらの他、続きが見たい方はいま20日間無料体験でDラボをご視聴することが可能ですので、こちらをご覧くださいませ。👇


ではでは！

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