【定期購読】健康力を高めて自己実現を目指すQOLメンテナンス

『人生100年時代』を元気で明るい未来にするために！LINE公式アカウントで配信しているコラム（健康管理に必要な医学的知識と共に日常生活に活かせるセルフマネジメントのコツ）をスト…

専門家の方が提唱されている健康法にまつわる医学構造をわかりやすく解説した上で、日常生活にも活かせる…

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運営しているクリエイター: 丹後友里

#健康コラム

【初めに】定期購読マガジンのご購入ありがとうございます！

こんにちは。『心と身体の健康が第一』なキャリア構築と組織経営で健康寿命を延ばしたいライ…

丹後友里

3年前

【LINEコラム】『習慣化』の定着に必要な仕組みづくりのコツ（2021.12.09配信）

こんにちは！世の中の皆さんが抱える不調を根本から改善し健康寿命を延ばして人生の充実をサ…

丹後友里

2年前

【LINEコラム】『乾燥』時期にやるといい身体のケア方法（2021.09.09配信）

こんにちは！『心と身体の健康が第一』なキャリア構築と組織経営で健康寿命を延ばしたいライ…

丹後友里

2年前

【LINEコラム】健康診断を受ける本当の意味（2021.06.24配信）

こんにちは。『心と身体の健康が第一』なキャリア構築と組織経営で健康寿命を延ばしたいライ…

丹後友里

3年前

【LINEコラム】痛みのタイプ別対処法（2021.06.03＆06.10配信）

こんにちは。『心と身体の健康が第一』なキャリア構築と組織経営で健康寿命を延ばしたいライ…

丹後友里

3年前

【LINEコラム】ストレッチをする時に特に意識してほしいこと（2021.05.20配信）

こんにちは。『心と身体の健康が第一』なキャリア構築と組織経営で健康寿命を延ばしたいライ…

丹後友里

3年前

【LINEコラム】デスクワークによる辛い腰痛への対処法（2021.05.13配信）

こんにちは。『心と身体の健康が第一』なキャリア構築と組織経営で健康寿命を延ばしたいライフデザイントレーナーの丹後友里です（@LDT_ytango0630）。新型コロナ禍が始まって多くの方が在宅勤務やリモートワークなどでこれまでの仕事場・働く環境が大きく変わり（中には変わらない方もいると思いますが……）今もその環境の中で仕事をしている方も多いと思います💦 そこで最近私がよく目にするのが、を聞いている方が多いこと。長時間のデスクワークにはかなり大きな要素があると思いま

【LINEコラム】『いつもの頭痛だから』と油断しない方がいい理由（2021.05.06配信）

こんにちは。『心と身体の健康が第一』なキャリア構築と組織経営で健康寿命を延ばしたいライ…

丹後友里

3年前

【LINEコラム】仕事中にやるといいリセットの方法（2021.04.15配信）

こんにちは。『心と身体の健康が第一』なキャリア構築と組織経営で健康寿命を延ばしたいライ…

丹後友里

3年前

【LINEコラム】パフォーマンス向上のために『体調を記録する』ことが重要な理由（2021…

こんにちは。『心と身体の健康が第一』なキャリア構築と組織経営で健康寿命を延ばしたいライ…

丹後友里

3年前

【LINEコラム】○○で考えるスケジュール管理のコツ（2021.02.18配信）

こんにちは。『心と身体の健康が第一』なキャリア構築と組織経営で健康寿命を延ばしたいライ…

丹後友里

3年前

【LINEコラム】生活スタイルを客観視するポイント（2021.02.11配信）

こんにちは。『心と身体の健康が第一』なキャリア構築と組織経営で健康寿命を延ばしたいライ…

丹後友里

3年前

【LINEコラム】自分の生活スタイルを客観視する方法（2021.02.04配信）

こんにちは。『心と身体の健康が第一』なキャリア構築と組織経営で健康寿命を延ばしたいライ…

丹後友里

3年前

【LINEコラム】『睡眠時間』の計り方（2021.1.28配信）

こんにちは。『心と身体の健康が第一』なキャリア構築と組織経営で健康寿命を延ばしたいライフデザイントレーナーの丹後友里です（@LDT_ytango0630）。前回のコラムでは『お風呂の入り方』についてお届けしましたが、皆さんその後お風呂の入り方気をつけてみたでしょうか？良質な睡眠をつくるためには、前の日の夜の過ごし方が大事になってきます。今回のコラムのテーマは『睡眠を測る』です。『睡眠』と聞くと、皆さんはまず何を想像するでしょうか？多分真っ先に思い浮かぶのは