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『人生100年時代』を元気で明るい未来にするために!LINE公式アカウントで配信しているコラム(健康管理に必要な医学的知識と共に日常生活に活かせるセルフマネジメントのコツ)をスト…
専門家の方が提唱されている健康法にまつわる医学構造をわかりやすく解説した上で、日常生活にも活かせる…
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#健康コラム

【LINEコラム】『習慣化』の定着に必要な仕組みづくりのコツ(2021.12.09配信)

こんにちは! 世の中の皆さんが抱える不調を根本から改善し健康寿命を延ばして人生の充実をサ…

丹後 友里
3年前
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【LINEコラム】『乾燥』時期にやるといい身体のケア方法(2021.09.09配信)

こんにちは! 『心と身体の健康が第一』なキャリア構築と組織経営で健康寿命を延ばしたいライ…

丹後 友里
3年前
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【LINEコラム】健康診断を受ける本当の意味(2021.06.24配信)

こんにちは。 『心と身体の健康が第一』なキャリア構築と組織経営で健康寿命を延ばしたいライ…

丹後 友里
3年前
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【LINEコラム】痛みのタイプ別対処法(2021.06.03&06.10配信)

こんにちは。 『心と身体の健康が第一』なキャリア構築と組織経営で健康寿命を延ばしたいライ…

丹後 友里
3年前
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【LINEコラム】ストレッチをする時に特に意識してほしいこと(2021.05.20配信)

こんにちは。 『心と身体の健康が第一』なキャリア構築と組織経営で健康寿命を延ばしたいライ…

丹後 友里
3年前
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【LINEコラム】デスクワークによる辛い腰痛への対処法(2021.05.13配信)

こんにちは。 『心と身体の健康が第一』なキャリア構築と組織経営で健康寿命を延ばしたいライ…

丹後 友里
3年前
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【LINEコラム】『いつもの頭痛だから』と油断しない方がいい理由(2021.05.06配信)

こんにちは。 『心と身体の健康が第一』なキャリア構築と組織経営で健康寿命を延ばしたいライフデザイントレーナーの丹後友里です(@LDT_ytango0630)。 ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか? 私は半分ほど体調不良でダウンしていました(原因は恐らく7月に手術を受けるための治療の副作用的なもの)。それでもなるべく自力で何とか対策を取って何とかしようとあれこれ試してみたんですが、結局どれも効果がなく……。 仕方がないので、奥の手を発動しました。 特級呪具『バファ

【LINEコラム】仕事中にやるといいリセットの方法(2021.04.15配信)

こんにちは。 『心と身体の健康が第一』なキャリア構築と組織経営で健康寿命を延ばしたいライ…

丹後 友里
3年前
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【LINEコラム】パフォーマンス向上のために『体調を記録する』ことが重要な理由(2021…

こんにちは。 『心と身体の健康が第一』なキャリア構築と組織経営で健康寿命を延ばしたいライ…

丹後 友里
3年前
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【LINEコラム】○○で考えるスケジュール管理のコツ(2021.02.18配信)

こんにちは。 『心と身体の健康が第一』なキャリア構築と組織経営で健康寿命を延ばしたいライ…

丹後 友里
3年前

【LINEコラム】生活スタイルを客観視するポイント(2021.02.11配信)

こんにちは。 『心と身体の健康が第一』なキャリア構築と組織経営で健康寿命を延ばしたいライ…

丹後 友里
3年前
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【LINEコラム】自分の生活スタイルを客観視する方法(2021.02.04配信)

こんにちは。 『心と身体の健康が第一』なキャリア構築と組織経営で健康寿命を延ばしたいライ…

丹後 友里
3年前

【LINEコラム】『睡眠時間』の計り方(2021.1.28配信)

こんにちは。 『心と身体の健康が第一』なキャリア構築と組織経営で健康寿命を延ばしたいライ…

丹後 友里
3年前
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【LINEコラム】睡眠の質を高めるお風呂の入り方(2021.1.21配信)

こんにちは。 『心と身体の健康が第一』なキャリア構築と組織経営で健康寿命を延ばしたいライフデザイントレーナーの丹後友里です(@LDT_ytango0630)。 前回のコラムでは『飲み物』についてお届けしましたが、皆さんその後飲み物について気をつけてみたでしょうか? 寒い日が続いていますので、免疫力高めるためにも身体を温め、筋肉を柔らかくする飲み物を飲む習慣を心掛けてみましょう! とはいえ……。 内側から変えていくのは、なかなか時間がかかりますよね。 そんな時は手っ取り