第７章　不安とストレスのための瞑想(144）

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約。
ぜひ「人生が変わる読書会」も一緒にご視聴を♡

◎内なるルールと批判
…こんなことをしていては事故のもとです。
私達は他の多くの人と同様に、何も言わなくてもパートナーは自分の気持ちや欲求をわかってくれるべきだと信じていて、気持ちが理解されなかったり、望みが尊重されなかったりすると、激しい怒りを感じるかもしれません。

不幸なことに、多くの物事は、私たちの力ではコントロールできません。
世界での出来事や他の人の行動に関しては、特にそうです。
物ごとを変えようとすると、大切なエネルギーが徐々に奪われ、最終的には失望や不安が募ることになるのです。