第10章　健康的な生活／マインドルな食事・運動・休息・つながり(261）

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。こちらで勝手に要約♡

◎つながり　私たちは孤独ではない
何も世話するものがない住人よりも長生きしたことが示されています。
他の研究では、
有意義な対人関係をもち、人生に意義を見出している人は、
長生きで、
そうでない人よりも幸せであることを示しています。

これは、
地域社会に貢献したり、何らかの精神的繋がり持ったりしている人にもいえることです。

マインドフルネスと瞑想の内なる旅を追究するにつれて、
自分自身とより繋がるようになるでしょう。
そして、
自分に対してより理解と思いやりをもてるようになり、
人生の目的・情熱、「人生に意味を与えるもの」につながるようになります。