第6章　練習を深める(123）

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆様と共にに学んでいく為に大切な場所の一つ。「MBSR今心隊」が勝手にnoteで要約。
ぜひ「人生が変わる読書会」も一緒にご視聴を♡

◎レジリエンスとストレス
フランクは、コバサ博士やアントノフスキー博士がストレス耐性との関連を指摘した多くの特性をもち、厳しいチャレンジと苦難にも関わらず、強いストレス対処能力を持ち生活しています。

大きな逆境でも、克服できるチャレンジと捉えることを身をもって示しています。

未知の世界に入っていくのは恐ろしいことですが、そこで何を見つけ、どのような恩恵を受け、教訓を通してどのように成長するかは、誰にもわかりません。逆に人生から逃げれば多くのことを失うかもしれません。