第Ⅱ部　瞑想によるストレス対処法…13章　仕事をみずからのものにする…仕事ストレス88

このnoteは、早朝４時45分から15分間、Clubhouseで皆さまと共にに学んでいくために大切な場所の一つ（MBSRトレイニー）。
ぜひ、「人生が変わる読書会」も是非。

仕事に（呼吸に）注意を集中すると、仕事がうまくいくようになる
彼はプログラムを終え、何よりも自分の仕事に対する態度が変わったと感じました。

以前よりずっと注意を仕事に向けられ、自分自身や、自分の心や行動を新しい視点から観察し、仕事の状況はそれほど深刻な事態ではないと認識するようになったのです。

どんな仕事についている人も、意識を広げることでより豊かな人生を歩むことができ、仕事を内的な強さと知恵を磨く場だと意識すると、より良い決断、コミュニケーション、そして効果的に満足した仕事に繋がります。