正しき知識を持ってダイエットはするべし

やみくもダイエットすると、リバウンドします。
体重が増える、減る事の原理を理解することが大事です。
簡単に噛み砕いて、誰でも実践できるように有料noteにまとめています。

レシピも書いてますが、美味しさだけでなく、コストパフォーマンスも考えたレシピになっています。
食費も抑えられ、一石二鳥です。
鶏むね肉ばっかり食べなくてもいいんです。
ずっと空腹と闘わなくてもいいんです。
知識さえあれば。