減量明けのボーナスタイムを見極めろ！

おはようございます！

大会10日後で順調にバルクアップが成功しまくってるタナヒロです。

大会後のボーナスタイムは、実は2週間で終わってしまう人がほとんど。
ってのもみんなチートしすぎ。笑

▶︎ボーナスタイムって、理論的に訳すとインスリンの感受性が過去最大級に高まっている状況であるということ。

このインスリン感受性が高まってる時に糖質を大量にぶち込み、強度の高いトレーニングをすることで通常よりも大幅なインスリンの恩恵を受けることができ、結果的に劇的に筋肥大するというわけ。

ここまで話せば、勘の良い方はわかるように、