ガチで体変えたいバルクアップ(食事と筋トレの頻度)

2024年10月28日 00:01

おはようございます！
現在69kgとトレオフ無し、ダブルスプリット2〜3回など
毎週10回筋トレする事を行動目標に動いていたら、
勝手に絞れてしまうタナヒロです。

今回も結果だけ真似したい人は、
下記のプランを実行してみて！
必ず体変わるから‼️

【筋トレ】

ここから先は

2,273字 / 3画像

▶︎毎週更新 ▶︎記事数500越え⇨登録すれば過去記事含めほぼ全て見れます。 (20個くらいだけ300円前後の都度払いがある程度) ▶︎記事に関して、DM・コメントで質疑応答も答えるなどサービスも豊富✌️ ▶︎読者と合トレサービスあり(オフ期のみ) 登録すれば、必ず筋トレ、コンテスト人生にお役に立てます。ではでは、登録お待ちしてます！