2020/09/13

【10×400m】(R=200m)
①(58*3)71*4
②(55*1)71*5
③(56*2)70*6
④(55*9)70*7
⑤(58*7)71*0
⑥(58*3)70*6
⑦(57*7)70*4
⑧(56*3)70*0
⑨(57*6)70*5
⑩(56*2)67*4

予定(5000mwave走)を大幅に変更して、オーソドックスなインターバルトレーニング。確実に不調。脚も去ることながら、上半身、肺すべてキツイ。本来、400m70秒では余裕を持って回りたいところだが、まずは調子を上げるのが最優先。私生活を含め、色々と見直しながら徐々にコンディションを整えて行きたい。

次のポイント練習は16日(水)を予定。