アダルトチルドレン家族

私の夫はアダルトチルドレンで、彼の家族もアダルトチルドレン。

夫の母も統合失調症、父は元アルコール依存症、姉はよく情緒不安定になるアダルトチルドレン。

夫が統合失調症の再発時でもかまわず各々の愚痴を夫にこぼし自分の人生を卑下していた家族。

長い間、家族の不安定やネガティヴ思考に影響されていた夫は、最近家族との連絡を大幅に減らして自分の精神面を優先にした。

すると夫と家族との関係も、私のストレスも改善していきました。

家族のネガティヴに触れると同じようにネガティヴ思考になっていき、お互いに同情を誘う繰り返し。

一方でポジティブで健康な人と関わるといつも向上心が高まり、いい影響を受ける。

アダルトチルドレンはアダルトチルドレンから離れて健常者と過ごすようにすると改善するそうです。

夫を見ていると本当にそうだなと思います。

まずは自分がどんな人といるのかに気付いて、誰といるといいか意識することから始めるといいのかもしれません。

私自身もサポーターとして知識をつけるために臨床心理学者のセラピーを受けるようになり、プロの聞き手のおかげで自分の頭の中がより整理されたと思います。

一番大切なのは自分の事を誰よりも理解すること。

何が好きか、嫌いか、得意か、苦手か。

すると自ずと心地いい場所、人に行くようになるのかなと思う。

より多くの人が自分の足で立てるように、支え、助け合える世の中になりますように。