やさしいmeditation

自分を整えるためには
「クリアリング」がとても大切✨

不要なものがたくさんある
ということは、
新しく取り入れたいものが
入る余白が無いということ。


そしてクリアリングには、

「空間のクリアリング」
「肉体のクリアリング」
「意識のクリアリング」

があります。


▷空間のクリアリングとは
自分のスペースの物理的なお掃除

▷肉体のクリアリングとは
ファスティング(断食)など
体内のお掃除

▷意識のクリアリングとは
瞑想による意識のお部屋のお掃除




さて
「瞑想」とか「meditation」と聞くとどんなイメージが湧いてきますか？

「怪しい」
「一部の人がやるもの」
「ヨガの先生が言ってた」 とか？

⬆️のように思っていたわたしが、
ひょんなことから師匠に出会い、
瞑想を続け、
この度ガイドの資格を取りました。

「瞑想すること」は
自分の意識の状態を認知し
整える手助けになります。
師匠の瞑想はとても自由で軽やか🌈
イメージ豊かで楽しい🥰
だけど(だからこそ?!)整うんです✨
「イメージすること」で
意識にアクセスしやすくなります。

難しいことはありません。
一緒に瞑想してみませんか？

こちらはメンバーシップの会です。
先着3名さまは感謝を込めて
ずっとお得な会費(1,000円)で
続けていただけます。

やさしいmeditation｜mio