小豆かぼちゃ「白露」のおうち養生レシピ #4

水分代謝を正常に戻す、昔ながらの民間療法

秋らしいレシピ、小豆かぼちゃをご紹介。

呼吸は「肺」と「腎」の協力によって行われています。「腎」の機能が弱まると、呼吸が浅くなりがちです。呼吸がしっかりできていないと体内の巡りが悪くなってしまい、全身の水分代謝が鈍くなります。

そんなときに、小豆は「腎」の働きを助けます。カリウムが豊富なので、塩分の排泄を助け、むくみに効果があり、煮汁は二日酔いに効果があります。

小豆かぼちゃは「脾」の働きをサポートし、甘いものがやめられない人の味覚を正常に戻すような効果も。自然のやさしい甘さを堪能してみてください。