健康のために

　今秋から、社内で在宅勤務が少ない部署に異動した。出社が増え、電車通勤なので、歩く歩数が増えた。忙しくなったので、お菓子をつまむ回数が減ったら、コロナ下と加齢で増えた体重が少し減った。

　私の会社は、健康を維持するために歩くことを推奨している。社食でランチを食べた後に、エレベーターではなく階段を使うと、同じマインドのおじさんたちとすれ違う。ランチタイムは女子は数人でエレベーターで、喋りながら移動することが多いからか、何故か階段は黙々と上り下りしているおじさんが多い。私も例に倣い、黙々と階段を降りる。

　1日に一万歩くらい歩くと、ほどよく疲れて夜もよく眠れる。引き続き、よく歩く生活を続けたいと思う。