はじめまして。
初めまして。たまごⅢ世です。
私は産まれた時からおデブで人生の３/４はおデブ体型で生活をしているアラフォー女です。
私は人生最後のダイエットというものはない❗と思っています。
なぜなら…
私は人生最後のダイエットを３回もしているからです🥺
人生最後×3
ダイエットに最後っていう言葉はなく、常に継続・習慣化していかないといけないと思っています。
昔からおデブ体型なのでいろいろなダイエットに挑戦してはリバウンドしている万年ダイエッターです🤯
テレビなどで●●が良いというものはとりあえず試してみようと思う【自称】健康オタクでもあります😀
今まで沢山のダイエットをしています。
りんご・バナナ・ゆで卵・グレープフルーツなど…
なんとかだけダイエット。
おからパウダー・舞茸・もち麦・玉ねぎヨーグルト・スキムミルク・生姜など…
普段の食事にチョイ足し？ダイエット。
(自分で書きおこしていて懐かしくなってしまいました。)
※思い出せないだけでまだまだあると思います。
だいたいこういうダイエットはテレビで影響されて、やってみようかなって感じの思いつきなので、長続きはしませんでした。
ダイエットに良いとか痩せるという謎の⁉️サプリメントを試してみたりもしました😮
その他、バター珈琲・ファスティング・酵素など。
思い出せないけどいろいろ試していると思います。
私が人生最後のダイエット×３をしたのは…
どれも体重が１００キロオーバーした時です。
・１９歳の頃
１０４ｋｇ⇒６８ｋｇ
急激に減ったのでリバウンドも早かった。
・２７～２８歳の頃
やはり１０４ｋｇ⇒６８ｋｇ
体調不良も重なり数年かけて１００ｋｇオーバー。
・３６か３７歳の頃～
１２０オーバー⇒数年かけて５８ｋｇ。
サボりや甘えなどで６５ｋｇ前後を行ったりきたり。
ここ１年は６５ｋｇ～７0ｋｇオーバーを彷徨っています。
※人生最後のダイエット３回目は多少の体重増があるものの、大きなリバウンドと、また３桁に戻るということは今のところないです。
その他
・スポーツクラブに通う
・置き換えダイエットをする
・病院で栄養相談(食事療法)を受ける
・肥満外来に通院する。
・パーソナルトレーニングをする。
・エステを試してみる。
など経験しています。
長くなりますのでどの方法が実際に効果があったのか追々投稿していきたいと思います。
よろしくお願いいたします❤️