低気圧アタックと付き合っていく

こんばんは。珠田です。

11月の始まりは雨でした。☔

今日の珠田はいつにも増して、何もできずダウン💦身体の状態はこんなかんじでした。👇

本日のカラダ不調メニュー✨

・頭がいたい
・耳がコポコポとする
・耳鳴り
・全身ダル重い
・とてつもなく眠い

私はこれらをまとめて低気圧アタックとお呼びしております。

雨の日はお散歩もしにくいし、何もかも億劫になってしまう不思議。

うちのリクガメちゃんも今日はダウンして、すみっこで丸まっていました🐢

低気圧で落ち込む時のマイルール

珠田はよく落ち込みます。
特に気圧の変化がある時は、心も身体もついていくことができなくて床にのびていることが多いです。

ただ落ち込んで床と一体化するばかり人生はもったいないな、どうせならよりハッピーに、より良い時間を過ごしたい。

とも思うので、低気圧で落ち込んでいるな～と自覚できたタイミングで以下のようなマイルールを発動するようにしています。

🌟 珠田的マイルール⬇

①　床はダメ。お布団敷こう、せめてソファ。
②　天気に勝とうとしない！堂々と立ち向かわない精神を尊重する。
③　静かな部屋で温かい飲み物を楽しむ時間を作る

マイルール①　床はダメ。お布団敷こう、せめてソファ。(五・七・五)

床のいいところはすぐ足元にあるというアクセスの良さ。横着するのが得意な私はすぐに床に引き寄せられてしまいます。

しかし、当たり前ですが、床で数時間も寝ていると身体がバッキバキになります。(いたい。)

「人間の健康を毎日守ってくれているのはフカフカしたお布団なのだな」と感動したことがこれまでに何度もありました。なので、

お布団を敷く数分の手間VSバキバキに固くなって動けなくなった身体

両者を天秤にかけるまで成長しました。
今はがんばってお布団を選ぶようにしております。

(まじむりあかん…となったときはソファも可)

マイルール②　天気に勝とうとしない！堂々と立ち向かわない精神を尊重する。

ジメジメして薄暗いお外の影響は絶大です。この暗さから逃れることはまず不可能だと割り切るようにしています。

動けない自分を責めない。だって相手は天候だもん。

低気圧が来たら過ぎ去るまで大人しくしていること。

「何か体質を改善したりできるのでは？」「努力でもっと動けるようになるのでは？」

と考えていた時期が何年もありましたが、もうその考えは捨てることにしました。

それから不思議と気持ちが軽く・明るくなったので、これで良かったな、もっとはやくこうしていたかったなと思っています。

マイルール③　静かな部屋で温かい飲み物を楽しむ時間を作る

今日は家族が手に入れたルイボスティーを勝手に開封して飲んでいました。

こんな天気の時、私は良い香りのする紅茶やコーヒーをじっくりゆっくり淹れます。

そして部屋の一番落ち着く場所で温かいコップを両手で包んでぼけ～とするのです。

それだけなのですが、心が落ち着いて、だんだんハッピーになってくることが多いのです。

ならない時ももちろんありますが、高確率で身体と心が両方上向きになります。

こんなかんじです😊

低気圧、本当になんでこんなに大変な気持ちになってしまうのか、不思議ですね。

きっと同じようにダウンしている人もいらっしゃると思います。

温かい飲み物で身体をあっためて、のんびりした時間が過ごせますように☕

今日はこのままお布団へ行ってまいります。うおおお。
おやすみなさい！

いつも好き💛フォローありがとうございます泣
(今日は何だか涙もろいです)

珠田