感謝脳を読んで

こんにちは。心理カウンセラーのアオイと申します。

東京は本日は快晴です。

本日も記事をご覧いただき誠にありがとうございます😊。

本日は
まだ発売したたての

樺沢紫苑先生
田代政貴さん
の共著
感謝脳

⭐︎写真は樺沢紫苑先生
公式Xより

を読んで思ったり、考えたりしたことを書きます。

私は祖父が毎日のようにお経を読んでいる姿を見てきていたので無宗教ながら、スタジオジブリのように、よいあんばいで日本独特の信仰心はあるつもりです。

他人に対してきちんと感謝を伝え、ありがとう
間違っていたら、
申し訳ありません

など子どもの頃当たり前のように大人から受け継いで
いたら百貨店の接客で
それなりにきちんとしてるつもりでした。

しかし、この本を読んで感謝する科学的な根拠を
学び、さらに大切にしようと思いました。

特に精神疾患など疾患に有効だということなのでカウンセリングで使おうと思います。

書かれている
感謝日記はだれでもできますからやってみてください。
睡眠の質がよくなるそうです。

「運動脳」
いづれ紹介する「スマホ脳」、
そして著者は
違えど、今回の「感謝脳」

特に
脳科学ベストスリーとしておすすめします。


ちなみになぜ
樺沢紫苑先生を見つけられたかというと
通院先の看護師が動画を見るように教えてくれたからです。

その看護師は非常に経験豊富で
栄養学を軸に精神疾患者のリハビリの手伝いをなさっています。

イベントに参加できたのは
その方なくしてありえませんでした。

ありがとうございます。
情報収集し、締め切りギリギリに見つけて行動してよかったです。


本日も記事を最後までご購読いただき
誠にありがとございました。

また、よろしくお願いします。

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