人生を辛くする「完璧主義」からの確実な脱却法

「私・・完璧主義者なところがあるんです」

僕の健康相談に来てくださった時に辛そうにこんな風にお話される方は実はめちゃくちゃ多いです。

物事をするのに常に完璧でなくてはいけない、という思いが頭のどこかにあり、それはいつしか自分自身だけではなく、他者にもそれを求めるようになっている。

そして、気がついた時には自分自身が心も体も物凄く苦しくなっている、というのが共通される悩みです。

わかってはいる、でもどうすればそう思わなくてよくなるのかがわからない。

これ、もっともなんです。

直せ、といわれて正せるようなら誰も苦労しません。

そこで今回は貴方の「完璧主義」を心理学、脳科学的にスパッと直す方法をお教えしたいと思います。

そもそも「完璧主義」とはなぜ起こるのか？これを知ることでどうやって向き合い、正していくことができるのかが見えてきます。

長年悩み、疲弊続けてきた貴方へ。僕にまかせてください。

どうかこのnoteが貴方の救いになりますように・・・！

それでは早速お話を始めたいと思います！