繊細すぎる「HSP」にもう悩まなくてよくなる方法！

「HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）」という言葉をご存知でしょうか？

これは「人一倍繊細な人」と言う意味があり、生まれ持った心の特徴として定義されています。

最近まではこれをきちんとした病気として捉える事はなく、例えば人の言動に過剰に動揺してしまったり、人の感情に自分の気持ちをすごく揺さぶられてしまったり、周囲の音、光、匂いなどが過剰に気になって仕方なかったり、このようにいわゆる「デリケート」のような人で毎日の生活をとても辛く感じている人に対してのケアと言うものはほとんどなかったのが実情です。

こうした状況に対して「原因が自分にある」と解釈してしまい、「自分自身を変えなくてはいけない」と思い余計に苦しんでしまったり、これが原因で仕事や組織に属すことができなかったり、という人は非常に多いと思います。実際に人口の約20%の人はこのHSPであると言うデータもあります。

決して珍しいものではない、しかし理解が広がっているとは言えないこのHSPに対して苦しんでいる皆さんへ、今回はこの問題について解決法・対策をまとめたnoteをお届けしたいと思います。

敏感すぎる自分が嫌になるほど毎日の生活が気疲れしやすく、生きづらいと感じているあなたはぜひ読んでほしいと思います。きっとお役に立てると思います。

それでは早速お話を始めていきたいと思います！