筋トレのは習慣形成の過程とは意識的な認識（過去の記憶と印象を結びつけ）を反復し、最終的に知覚が瞬時に運動へと引き継がれる、身体に記憶されて自動的に認識が働くようになることである。 #ダイエット哲学