筋肉の成長は部分的な破壊と超回復によって行われる。筋トレの負荷を上げていくことで筋肉は破壊と再生の振り子運動の中に投げ込まれる。そうすることによって筋肉は成長を繰り返しより生き生きとするのである。#ダイエット哲学