夜に走ると気持ちいい

皆さんこんにちは。能力再生相談所、内匠です。

月火の二日間、お休みをいただいてて、今日は「久しぶり」の出勤だったわけですが、先週から急変していたこともあってヘトヘトになりました。そしてそういう忙しい時は何かと「なんでこんなこと言ってくるんだよ」みたいなネガティブな独り言が出たな・・・と思い返してみるとそんな感じでまだまだ修行が足りんねと思いました。

まあそんな風にささくれだった神経も、夕食後に軽くジョギングをすると、気持ちが整いますね。
夕食後に走ることを習慣化するメリットは私が思うに次の通りでしょうか。
・なんとなく一日のことを振り返ることができる→気持ちがリセットできる
・精神的な疲れが癒される
・痩せる
・晩酌を減らせる…走ろうと思ったら飲めないので
・夏は日差しから逃げられるし、冬は夜空の星がよく見える

結婚前は日々１０㎞走ってましたが結婚後はいろいろあって今は7～8㎞位になっています。それでも私のペースだと1時間弱位は走ってるのでまあちょうどいい運動になっていますよね。
特に冬の時期はちょっと走れば、豪雪地帯でなければすぐに体もあったまりますので、冬の夜空を楽しみながら走る、実にぜいたくな時間です。

心身ともにリフレッシュできるのが夜のジョギングだと私は思います。
何かぱっとしない日々だな、と思われている方はお試しあれ、と思う次第です。
ということで今日もご一読いただきましてありがとうございました。