振り返り３

悪口を言ってくる人に対して

ひろゆきの本にまつわるサイトで悪口をいう人のことを、犬とみればいいという考えには驚いた。
なぜなら悪口などの言葉を反芻してしまって人は時間や精神を費やしてしまうのが人間。
でも犬ならどうしてこの犬は吠えてくるんだろうと深く考えたりしないでしょ。。
なら悪口行ってくる人も同じように犬だと思えばいいって理屈らしい。
採用してもいいかも？？？

一日の朝に数分感謝する

一日の過ごし方でよい習慣を調べてみたらでてきたのがこちら、数分感謝するというもの。自分の今日の出来事で言えば、散髪をしたことを気づいてくれた人がいたのでその人に対して感謝の気持ちをしめす、といったものでも
当たり前だと思っていること何でもよいので、その数分間は感謝することにフォーカスすると、気分の良い一日を過ごせるようになるらしい。

日によっては気分がすぐれなかったりする自分にとっては良い練習になるので実践してみる。

振り返りは新たな発見ができる

これはこのnoteで気まぐれに数日やってて思ったことだが、自分はどういう文章を書く癖があるのか、数日前は何があったのか視覚で捉えることができるのは助かる。うーん、と思い出す手間がはぶけて、ああ～あったあった、と。文章に残してあるので、当時の感情は置いて客観的に出来事を観察できるのも利点であろう。その出来事を思い出して、失敗したことがあれば改善策を作ることもでき、人に聞いて策を聴くこと、更には当時の感情を思い出して経験談として誰かに話すネタにもなりうる。
話すことに苦手意識があるのでこれは継続していく。