楽しい過去より辛い過去。
私は自閉症(個性)グレーゾーン。
毎日の反芻強いです。
頭がパンパンになり、生き地獄と表現することもあります。
20年前あったこと、10年前あったこと、その時の辛い記憶ばかり思い起こされます。
そこになぜ辛い思いを起こさせるのかと言うと トラウマ という言い方もあるけども、
生きていてる期間様々な記憶をし、楽しい記憶もありますが、
辛い記憶というのは 思い返すだけでも つらいです。
そして現時点で生活に大きな支障を与えます 。(私です)
自分自身を改めよう、清らかな気持ちであろうと生きてきた努力。一人の戦いを孤独の中ずっとしてきた。
並大抵な精神力ではなかったと思います。
ある意味別の視点から見るとガッツがとてもあります。
ある時私は
逆に辛い過去より、幸せな過去、現在の幸せを思い返して見ました。
結構小さな幸せあったんですね☺️
幸せだったな～、今こういう生活があるけども幸せだな～と思える小さな小さな幸せでいいんです。
そのような思考回路を作っていくことも生き抜いていくためには大事だと思いました。
愛＝思いやりがある、自分に対して少しずつ自分のやさしさを受け止める＝認めてあげる、心が大事だと思います。
人様の今置かれている状況はわかりません。
簡単に励ます事は言うことは容易いです。
「何でお前なんかにこの苦労知っているんだよ！」と声が聞こえてきそうです。
本当その通りだと思います。
讃えて言わせてください。
「罪悪感、劣等感は今は風船の中に入れて宇宙めがけておもっいきり蹴飛ばして❗」
誰も誉めてはくれない、認めてはくれない。
自分で自分を認めなきゃ立つ瀬がありませんじゃないですか！
世知辛い世の中ですが、せめて自分の事は自分で認めてあげてください❗
と強く思います。
私も同じ。
嘆いていても現実は変わらない。
ならば自分を客観視して誉めてあげてほしいのです。
自分の体を大事にしてほしいです。お子さん、旦那さん、奥さん、祖母、祖父色々なお立場もあるでしょう。
せめてでも
幸せだな 楽しかったなあの時は。
そして今もこういう幸せがあるなと、小さな小さなことを見つけることの作業をしてみませんか。
私も貴方も明日は鏡に向かって少し広角上げて
素敵な笑顔を作りませんか😳
私、階段で転けて前歯二本欠けて鏡の前で笑顔すると、
完璧入れ歯の無いおじいちゃんになりますが
、自分が情けなく見えて逆に笑います。
本日もお読みくださり誠にありがとうございました。
大変励みになります😢