ごあいさつ&初心者用コースどりラリー練習

はじめまして。私、大阪の寝屋川市というところで「卓活」という卓球場を経営しています。note初心者です。卓球への思いや、卓球の練習メニューなどを書いていこうと考えています。卓球をしている小中高生のお役に立てるように、頑張ります。内容が蓄積してきた際に、弊社HP上にもアドレスを貼り付けていこうと考えています。よろしくお願いいたします。

以下は、初心者から部活初年度生が行うべきコースどりトレーニングです。

①お互いに対角線上をねらう

②白線上をねらう

全コースを表示

ミスをせず続けることも大事ですが、ボールのスピードも大事です。
まずは、各コースゆっくり10回連続を目指しましょう。
そして慣れてきたら、早めの打球で10回連続。
さらに慣れてきたら、20回、30回とノーミス回数ノルマを向上させていきましょう。試合のラリーは10回も続かないことが多いです。中学校県大会出場レベルの練習では最大30回くらいで十分だと考えます。

卓活 table tennis activity coordinator