自分的幸せの原点

”5年前ぐらいの話
どん底にいた

適応障害になり
気持ちは常に最低
からだは重い
借金は増えるばかり
嫁との関係最悪
他人の笑顔に苛立ち
笑顔の家族を見かけるたびに苛立っていた

こんな自分が本当に嫌になった
このままの状態がいつまで続くのかと思った
早くこの状態から抜け出したい
疲れたり、面倒なことは考えたくない

仕事もはかどらない
マイナス思考ばかり
いつも辛い、しんどい、めんどくさい、何もしたくない

ある時ふと
『全ての事をやめてしまえ』と思った
当たり前のように飲んでいた薬
いつまでも働く思考
面倒だと思う仕事
気分が落ちるマイナス思考

自分の気持ちに焦点を当てて
気持ちが乗らないものはやらない

これがきっかけで
気持ちに余裕ができてきた

余裕が出てきてから
急激に幸せに向かっていった
その方法はまだ次回に”

大切なことだからもう一度
「気持ちが乗らない、めんどくさい事はやらない」
あくまで個人的意見なので
こんな考え方もありかも程度でお願いします