2025.1.14 ヒートトレーニング2h

昨日のオフを経て、今日は様子見トレーニング。
室内でローラーを2時間。

シーズンに向けてヒートトレーニングも再開。
しっかりやり切れたが、銭チャレの時に攣った箇所が痛かったので、しっかりケアとリカバリーしないと長引きそう😢

やっぱり銭チャレのダメージはデカかった、、、😇

ではまた明日✋