2024.11.20 ウエイト→ロード2h

今日から日常へ。
旅疲れで眠さはあったが、切り替えるためにも朝からトレーニングへ。

ウエイトとロードの2部練で、先にウエイトを1時間半ほど。

ロード練にいく前に栄養補給も

ロードは2時間ほどをエンデュランスで。
ポジションを探りつつ走って、今日も途中で少しだけクリートをいじる。

この時期はポジション悩みがち。
使うモデルが変わったりするとなおのこと。

寒さもあってか予想以上に疲れてるので、早めに休みます、、、💤

ではまた明日✋