2024.11.12 ウエイト＆ローラー

前回のウエイトの筋肉痛は相当なもので、今日になってやっとなくなってきたぐらい。

けど、今日のメニューがウエイトなので、また数日間は筋肉痛に苦しむことになる😇

前回の反省点を踏まえつつ、じっくりと。

元々ウエイトは嫌いではないので、やるのは苦ではないしむしろ楽しいぐらい。

終わった後はローラーして、13時からオンラインでのトレーニングが入っていたのでそれをこなして終了。

明日はトレーニング以外の用事がけっこうあるので、それらをこなしつつうまく1日を進めたい。

ではまた明日✋