2024.5.14 ヒートトレーニング🔥

遠征を終え、今日からトレーニング再開

今日と明日はメニューなしの短めのトレーニング。
リカバリーの指定だったが、今日はヒートトレーニングをやることにした

パワー自体は低いが、心拍はまぁまぁ上がる。
深部体温が上がってるため。

この時の深部体温は38.9度。
ほぼ熱、笑笑

今年は早めにヒートトレーニングに取り組んでるおかげで、暑熱順化がうまくいってると思う。
今後暑くなってくると、さらにこの恩恵がわかるはず。

夏が楽しみだ

ではまた明日✋