2025.1.29 沖縄合宿day3

沖縄合宿day3

今日のメニューは5時間のエンデュランストレーニング。
熱や頭痛はなくなったものの、胃腸の調子が少し微妙、、、

まぁいけるか、と出発したが果たして、、、

今日は天気は良かったが、気温は低い

この背中達、新鮮、笑

やはり病み上がりの身体に普通のトレーニングは相当ハードで、何とか耐えながらついていく。

が、先述の胃腸の調子が相当悪く、栄養を吸収できておらず常に張っている感じ。

そのため、補給食やドリンクを取ることができず、3時間超えた辺りからハンガーノック気味に。

結局、3時間半ごろで離脱してトイレを何度も寄りながらホテルに帰還。

なんやかんやで結局、4時間半のトレーニングができたのでまぁよかったかな。
胃腸の調子は最悪だけど。😇

この感じから、というか体調崩した時に分かっていたが、今回のこの症状は間違いなく胃腸炎。

吐き気から始まり、熱＆頭痛、そして今の胃腸の不具合。
早く菌が消滅して、普通に食べて普通にトレーニングができる生活が戻ってきてほしい、、、、

沖縄にきているのでなおさら、、、、😢

ではまた明日✋