2024.11.8 一年ぶりに

朝からトレーニング！
の予定だったがイレギュラーの予定が入ってしまい、カラーズに行けたのは昼過ぎ。

ミーティングをこなしてから、まずはウエイトトレーニング。
思い返すと一年振りとか、笑

2024シーズンは、昨年からの膝の怪我と自転車のトレーニングだけに集中するためにやってなかったが、2025シーズンに向けては少し取り組もうかと。

絶対的なパワーはもちろん、他にも良い影響があるはずなので、しっかり継続していきたい。

ウエイトの後はロード練。
1時間ほどじっくり足を回す

久々のウエイトですでに筋肉痛がきている、、、
明日はもっとやばそう😇

ではまた明日✋