2025.2.11 インターバル練

今日は4時間のトレーニングで、途中に30秒のインターバル。

野津原のいつもの登りへ

久々の30秒インターバル。
1セット20本で2セットしたので、30秒のOnをトータル40本。

いやぁ、、、きつかった😇

メニューをこなした後も淡々と走って、終盤は大分川を走って時間稼ぎ

海の近くまで行ったらこんな看板を発見。

大分川沿いのサイクリングロードは走りやすいのでおすすめ！！！

明後日から遠征出発なので、しっかりトレーニングできるのは明日まで。
体はけっこうキツイが、あと1日しっかりやり切るぞ。

ではまた明日✋