2022.2.1 ローラーでメニュー🚴‍♂️

2月がスタート。先月以上にしっかりとトレーニングを積んでいく必要がある、大事な1ヶ月

そんな今日はローラーでメニュー

wahoo kickrで快適にトレーニング

このオフはローラーでのトレーニングが例年よりも多め。自分の感覚ではあるが、ローラーの方が集中してじっくりとメニューに取り組める。

特に今の時期に行う長めのメニュー（20分走のリピートなど）はローラーでやるのが良い。

ただ、もちろん実走も大事なので、そこはうまく組み合わせつつ。

明日は実走でのトレーニング🚴‍♂️

ではまた明日✋