力を抜いて生きる

この宇宙には
偏った生き方をしても、「必ず真ん中に戻される」
という法則がある。

今日は

「グラウンディング」
「地に足つけて生きる」
「固定する」
「ブレない自分」

ということについてお話したいと思います

あなたは
毎日いろんな出来事があって、
世界的にもたくさんの情報が流れてきて、
感情があっちこっち忙しかったり、
自分がどうすればいいのか右往左往して、
疲れてしまっていませんか？

出来事や感情、
外の世界に揺さぶられて生きていませんか？

揺さぶられないように、
力んで、踏ん張って、毎日疲れ切っていませんか？

もはや力を抜いて、リラックスして生きることを
忘れてはいませんか？

これは私の体験談です

私はある意味、
ブレブレでグラウンディングが上手くなくて
地に足ついて生きてないような感覚を覚えることがあります

そうすると、不安で、
「何が正解」とか「何をしたらいいんだろう」とか

その"答え"探すのに"自分のことで精一杯"になってしまいます

思考が増え、嫌な記憶を反芻し、
この世は地獄であるかのように見えてきます

安定するためにはどうすればいいか

安心するためにはどうすればいいか

そんなことを考えていました

では、どうしたらブレない自分を手に入れられるか

それは

自分の世界を信じることです

これは少々抽象的なのでこと細かく解説していきます

例えば自分ではなく、物理的に"モノ"を固定するにはどうしたらいいでしょう？

それには2つの方法があります

1つはそのモノが動かないように
①周りを力でかためる方法

もう1つは
②周りから引っ張って固定する方法です

どちらも固定されますが、やり方がまったく違います

①の方法は
常に力を入れて、モノが動かないようにしなければなりません

また動かないようにそのモノ自体を観察し続けなければなりません

これは短期的にはいいですが、長期的には非常に力を使います

②の方法は
引いて均衡が保たれることで固定されるので力が分散し
さほど力が要りません

そしてモノに注意を払う必要がなく
観察しなくても固定され続けます

この世は「バランスが大事」とよくいいますが
②の方法はバランスの法則に則っています

これは人生でも同じです

あなたが何か嫌なことや、問題を見つけて
それを解決することに夢中になっている時、

あなたは①の方法を使っています

自分が心配しなくていいように、
嫌な気持ち、不安な気持ちにならないように、
力とルール、恐怖を用いて、コントロールしようとします

するとあなたは頑張らなくてはならず、
さらにその嫌なことや問題を常に意識して見ていないといけないのです

嫌なことを考えるから嫌な気持ちになりますし
頭の中は嫌なことだらけになります

その結果、嫌な記憶と思考がグルグルするのです

あなたが嫌なものに対して、
力んだりコントロールしようとするとバランスが偏ります

あなたが着てるTシャツの一点をずっとつままれているように
バランスが偏り、不快な状況が続きます

②の方法は
あなたが普段からしていること、好きなこと、情熱を燃やせるモノ、趣味、仕事、遊び、恋愛、会話、食事、入浴、睡眠、性欲など
なんでもいいのであなたの心がリラックスできること
心地が良いこと、楽しいこと、前向きになれることに
意識をズラす方法です

嫌なことや問題に目を向け続けたように
自分の好きなことに目を向け
それに夢中になったり、没頭することで
ネガティブから抜け出し、ポジティブに変わっていけます


単純な話
ネガティブなものに集中したり、まじめに考えたり、問題解決しようとしているからネガティブになります

反対にポジティブなものに集中したり、楽しいことに情熱を燃やせればあなたはポジティブになります

わかりやすくもう一つ例を出すと

①の方法は自分だけで頑張って、一人で解決しようとして、うまくいかずイライラして、まだ頑張りが足りないと言って、更に力を入れて疲れて、またうまくいかないと「もうこれ以上頑張れない」と
ついには心が折れてしまう様な感じです

②の方法は人に頼り、楽しいことを忘れず、問題解決に深刻にならず、よく遊び、よく寝て、人生の循環を回す感じです

そうすることで、自分一人で抱え込む必要がないことを知り、力が抜けて、あなたはますます本来の自分に近づいていきます
それが"自分の世界を信じること"です

押してダメなら引いてみるんです
力をそっと抜いて

不快な時はだいたいバランスが崩れています
あなたは真ん中からズレていたり偏っています

その状況で
一人でバランスを取ろうとか、コントロールしようとせず

勝手に自分の世界がバランスを整えてくれるのを知ってください
バランスを取るのに力は要りません

一つのことにのめり込まず、広い視野で全てがあると
自分の世界を信じることができた時、あなたはより安定し
安心することができます

そこはど真ん中

中心点だからです

あなたがズレていても、いつか宇宙は真ん中に戻そうとします

どれだけ偏ったことをしてても、真ん中に戻されます

偏った力の分、真ん中に戻される力が働きます

作用と反作用です

世の中はバランスです

尖っていても、いつか丸くなるんです

一つを見てそれが全てだと思わないで

一つのことに捉われすぎないで

バランスよくいきましょう

頭の中ではもっと整理されているけど
説明すると、なかなかうまく出ないのは
おもしろいところであり、歯がゆいところですね

今回も読んでいただきありがとうございました