体重が停滞している件について

体重が停滞しています。

90キロ前半になかなかいかない。

この原因はなんなのか。

カロリー計算？運動不足？

答えはどれもイエスであり、どれもノーだ。

つまりわからんってこと。

カロリー計算があってるかどうかがわからないのよね。

今現在私の食事は

朝はコーヒー

昼は社食

夕食は嫁の手料理

といった食事です。

社食は検食もあるので食べなきゃいけないんだけどもメニューが奇抜すぎてカロリーわからないのよね。

奇抜っていうといいすぎだけど、大雑把な感じになる。

今日なんか天丼だったしね。

なんの天ぷらかよくわからなかったから天丼でカロリー計算しています。

嫁の夕食は、一応ダイエットは伝えてあるから少量に盛ってくれている。

だけどこれまたカロリー計算するのになんてメニューを乗せればいいのかわからない。

玉ねぎのチーズがけとかメニューにないしね。

おいしいよ？

おいしいんだけど難しいんだよね。

そこらへんのカロリー調整がもしかしたらできていないのかもしれません。

運動について

運動は会社に行っている間はできません。

たまに人目を盗んでかかと上げとかやってるけど、微々たるものです。

家に帰ってからは筋トレの時間を少しと、トイレに行くたびにスクワット10回を行っています。

もっとできればいいんだけど、単純に体力がついてこないんですよね、

薬を飲み始めて治療を始めてから体力がガクッと落ちた気がするんです。

みなさんはどうですか？

以前はそれこそプールいって運動なんてできたんですけど、今じゃプールいくだけで泳ぎも歩きもせず終わりそうです。

さあこんな感じなのですが。

痩せると思いますか？

私はこんなもんではまだまだ痩せないと思いたっています。

運動できないならもっとカロリーを厳しくみないといけませんね。

あと、お酒、お酒ですよ。

お酒のカロリーも馬鹿にならないですからね。

一応ビールはやめて、ウイスキーにきりかえています。

ご飯に合わないですからね、ウイスキーは。

しかも度数も高いので（その分カロリー高いけど）すぐに酔えます。

置き換えダイエットとまではいきませんが、続けています。

久しくビール飲んでないなあ。

飲みたいなあ笑

90キロ前半になったら記念に飲もうかなあ。

いやいや、まだまだ目標数値には到達してないんだから甘々すぎですね。

そういえば目標数値をきめていませんでしたね。

97キロから20キロマイナスの77キロが最終目標になります。

道のりはまだ厳しいです…

がんばるぞー

応援よろしくお願いします。