1分でモヤモヤが消える「ゾーン体操」TM
こんにちは、脳科学者の西剛志です。
私の１１冊目の著書『「おとなしい人」の完全成功マニュアル／内向型の強みを生かして人生を切り拓く方法』で紹介している『ゾーン体操TM』のやり方を動画で説明するサイトです。
性格を改善したい、イライラをなくしたい、マイナス思考を軽減したい、嫉妬しやすい、苦手意識があるなど、入門編の体操となりますので、少しでも参考になれば嬉しいです。
＜ゾーン体操TMの動画映像（入門編）＞
これまで性格や苦手意識は変えられないと思われてきましたが、最新の研究でそれらは脳の３つの学習（快感学習、恐怖学習、消去学習）によってつくられていることがわかってきています。消去学習はこれまでのパターンをリセットできる現在注目されている脳の性質です。本にも詳細を紹介していますので、ご参考になれば幸いです。
最後まで読んでいただき、いつもありがとうございます。