Vol.38 モーニングメソッドをやってみる
こんばんは。今日は最近3日ほどやっているモーニングメソッドについて
少し触れてみたいと思います。
まずは要約です。
起きたい気分にさせる5つのステップ例
1. 毎朝、前向きな気持ちをもって、なりたい自分を実現するという気持ちをもって寝る
2. アラームを遠ざけて、物理的に別途から出やすい環境を作る
3. ベッドから出たら洗面所へ直行して歯を磨き、体を目覚めさせる
4. コップ一杯の水を飲み、眠っている間に不足した水分を補給する
5. 運動ができる服に着替える
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