9/18今日のトレーニング
久しぶりにジョギングをしました。
距離は7km,時間は37分でした。
通勤以外で週に2回位走るようにしています。
そんなに頑張らなくても太りにくい体質はつくる事ができます。
大事なのは
継続すること
ですね。
私は中学3年から26年間178cm体重66kgの体型を維持しています。
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距離は7km,時間は37分でした。
通勤以外で週に2回位走るようにしています。
そんなに頑張らなくても太りにくい体質はつくる事ができます。
大事なのは
ですね。
私は中学3年から26年間178cm体重66kgの体型を維持しています。
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