SNS音痴で今までブログは書いたことがありませんが、、フォローさせてもらってるのに、自己紹介もしないのもなー…と思い思い切って始めてみました！ 美筋ヨガ養成講座10期生のたかよです！よろしくお願いします😊 私には3人子供がいて、妊娠中は3人とも悪阻と切迫早産でほぼ安静生活を送りました。そのため、産後は筋力は落ちて骨盤もグラグラ、立ち上がるのさえキツイ…みたいな生活をしてました。 6年前に次男を出産後、股関節の痛みに悩まされながら生活しているうちに、なおさんの動画に辿り着
