太陽礼拝108回で1年を締めくくろう
年末のスペシャルイベントのご案内
ヨガの『太陽礼拝』という呼吸に合わせて12の連続したポーズを行う全身運動を仏教の煩悩の数108回行う年末のイベントを開催します。
太陽礼拝108回を行う効果
太陽礼拝は、「太陽に挨拶をし、恵みに感謝をして太陽のエネルギーを体内に取り込む」という目的で行います。
体力アップ
メンタル強化
ストレス解消にも役立ちます。
ゾーンに入る瞑想効果が期待できる
スポーツ選手などによく起こるという心理状態「ゾーン」を聞いたことはあるでしょうか？
スポーツ医学ではゾーンのことを「最高のパフォーマンスを発揮する最高の心理状態」と説明します。
実は、これはスポーツ以外でもそのような心理状態になることはあり、極限の集中状態の時に発揮される潜在能力のことです。
そして、ヨガではこの状態のことを「ディヤーナ（深い瞑想状態）」をいいます。
ヨガ哲学の八支則でいうところの7つ目、サマーディ（悟り）の一歩手前の状態です。
私自身も太陽礼拝108回に挑戦し、ゾーンのような状態を体験したことがあります。
太陽礼拝108回はヨガを深めるためにも役立ちます。
無理ないペースで実践します
今回のイベントは3時間半たっぷり時間をとってのんびりペースで太陽礼拝をそれぞれの体力に合わせて行っていきます。
108回を目標にしてもいいですし、108回ってどんな感じなのかな？という体験や、日々の運動不足解消にも最適です。（必ず108回できなくても大丈夫です。休みながら行ってみましょう！）
年末のヨガ納めに最適なイベントです。
最後、時間があれば疲労回復効果のあるヨガニドラを行います。
太陽礼拝108回のイベント詳細
日時：2024年12月28日(土) 9:00〜12:30
開催：ONLINE（Zoom）
参加費：8,800円
要予約制
キャンセル規定：2日前〜当日キャンセル料100％
アーカイブ受講あり（配信から1週間→2週間）
当日、都合が合わない方は録画（アーカイブ）でのご受講も可能です。
入退室は自由ですが、108回達成するためにはフルでの参加をおすすめいたします。
前半オンタイム受講・後半アーカイブ受講などのハイブリッドも可能です。
ご予約は公式LINEまたはInstagramのDMからお願いいたします。
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２Days特別価格：16,500円→15,000円
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