挫折を防ぐポイント

挫折を防ぐポイント

ダイエット中

1度筋トレをサボってしまった
1食食べ過ぎた
飲み会に行ってしまった

などを契機に

もういい！やめちゃおう！

と挫折してしまった経験ありませんか？

これを防ぐには3つポイントあります