流行りのダイエット

縄跳びが流行ってるらしいですね

定期的にこの運動で痩せる！と言う広告出てきますよね

足パカ運動でキレイなスタイルを作る！

といった感じで１つの種目にフォーカスしたダイエット方法が話題になります

こういったダイエット、筋トレって効果があるのでしょうか？