体を燃やして免疫力を上げる短く吐くツンモ呼吸とリラックスのための長く吐く呼吸法。どちらも試してみてみよう！

呼吸法には、いろいろあるんだねえ！長く吸う呼吸法もあれば、長く吐く呼吸法もあって、どちらか片方だけを知るより、両方のことを知って、使い分けするのがいいかもね！心地よいと感じるほうを心地よいと感じる程度にやってみようかな！

前半は、短く吐く呼吸法について後半は、長く吐く呼吸法についてチャッピー先生に、おしえてもらったよ！